今日のお天気は、久しぶりの晴れでノルディックウォーク日和になりました。
参加者は８名で、電話で問い合わせをいただいた ２名と、古宮会長が初参加でした。
歩行に少し不安のある男性２名と、２つのグループに分かれてノルディックウォークの指導を行いました。
園内をノルディックウォーキング後、通常ウォーキングとポールを使ってのウォーキングとで比較したところ、
ポール使用時の方が歩幅が広くなっており、全身運動が行えている（可動域が広がっている）効果が確認できました。
続けていくことにより運動機能を向上させて、体力の低下を防いでいきたいですね（＾Ｏ＾）ﾉ♪
周りを見渡してみると園内には、萩の花やホトトギスなど季節の花が見られ、景色を眺めながらのノルディックウォークを楽しんでいただけました。
参加していただいたメンバーさん、協力してくれた指導員の方々
ありがとうございました。
次回 １１月１０日 火曜日
沢山のご応募お待ちしてま～す。